همین الان که دارم این مطلب را برای شما تایپ می کنم ممکن است در معرض مشکلات اسکلتی عضلانی قرار داشته باشم. نه تنها من بلکه شما هم که دارید این مطلب را می خوانید به نحوی با  این معضل در ارتباط هستید. بهترین کار اینکه که ما بعد از مدتی کار با کامپیوتر تایمی را برای استراحت و تمرینات کششی اختصاص بدیم ولی بعضی مواقع چنان در کار غرق می شویم که اصلا به این موضوع فکر نمی کنیم.

بهترین کار این است که شما یک نرم افزار بر روی کامپیوترتان نصب کنید که در مدت زمان مشخص مثلا 20 دقیقه پیام های اموزشی را یاد آور شد. در این بخش ما دقیقا این نرم افزار را برای شما قرار دادیم که تنها کافی است که دانلود کنید و با یک کلیک فعال کنید. بعد از مدت زمان معین نرم افزار پیام های آموزشی ارگونومی کار با کامپیوتر را ارسال می کند. شما با انجام دادن این حرکات که تنها دو الی سه دقیقه از وقتتان را می گیرد از آسیب های اسکلتی-عضلانی محفوظ می شوید.

ادامه مطلب ...



دسته ها :
X